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          秋季脾胃傷5大特征,調養5大要點

          文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2018-09-25 00:00:00【

          中醫認為,脾胃為后天之本,氣血生化之源。補脾,是一切疾病治療的關鍵。

           

           

           

          脾為濕土之臟,主運化,胃為水谷之海,主受納,濕土同類相招,同氣相求,終歸脾胃,故臨床多以脾胃為病變中心。

           

           

           

           

           

           

          脾胃不好的人,有5大特征

           

           

           

          1、面色蒼白

           

           

           

          有的面色蒼白,口唇沒有一點光澤;有的過于消瘦,好像一陣風就能吹倒了;有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結實;還有的說話有氣無力,精神不振,年紀輕輕卻未老先衰。

           

           

           

          2、口唇

           

           

           

          一般來說,脾胃好的人嘴唇是紅潤的,干濕適度,潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色,顯得非常干燥,容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外,睡覺時會流口水,也是脾氣不足的表現。

           

           

           

          3、鼻子干燥

           

           

           

          脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人,多有胃熱;鼻頭發青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。

           

           

           

          4、眼睛充血

           

           

           

          脾胃不好容易氣血不足,進而影響到肝,肝開竅于目,所以眼睛容易疲勞,看不清東西。另外,脾和人體液的吸收關系很大,如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象,也可能是脾的問題。

           

           

           

          5、耳朵鳴響

           

           

           

          脾胃虛弱會導致人的腎氣不足,常常表現為耳鳴甚至耳聾。

           

           

           

          養脾胃的五個要點要記牢

           

           

           

          一、食物喜溫燥

           

           

           

          脾喜燥惡濕,喜溫惡寒,因此養脾要食些溫性的或燥性的食物或中藥。比如,我們廚房里常用的各用香料多是溫性偏燥的,因此亦具養脾之功。

           

           

           

          如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。

           

           

           

          脾主土,故需食多得土氣的食物,如地下長的地瓜、山藥等;脾喜溫惡涼,故需食溫;脾色為黃,故需食黃色食物,小米色黃,最養脾土;脾德在緩,故需食甘味以緩脾之情。

           

           

           

          二、香味入脾,可醒脾燥濕

           

           

           

          香味入脾,香可醒脾,香可燥濕,亦可讓脾舒暢。炒香的食物多具養脾之功,如炒花生、炒瓜子等。

           

           

           

          再者,米或面食烤成半焦半糊時即有香味,亦可養脾。小時候我們最喜歡吃鍋邊上烤成焦黃色的玉米餅子或饅頭,大概小孩子天性知道此物健脾。推之,烤成金黃色的面包又焦又脆,此當屬養脾之物。

           

           

           

          三、勿過食生冷

           

           

           

          小孩子從小就要注意勿過食生冷,包括不少瓜果、冷飲、涼水等,因為會傷損脾陽。而對小孩子來說最好的零食是麥芽糖和鍋巴。

           

           

           

          有人擔心吃烤香的食物會不會上火,我認為不能吃剛烤出來還燙著的,可等涼至室溫時再吃即不會上火。脾虛之人又可堅持晨起喝生姜紅糖水,有助于溫脾,并能升陽。

           

           

           

          四、脾和順則口唇能納五谷

           

           

           

          脾有病則唇色改變,或發黃,或發暗,會影響消化吸收功能。又按面部診斷,脾應于鼻頭。鼻頭色黃,必屬脾虛。按手掌診斷,手掌中間及大魚際對應脾,若發暗亦是脾虛之相。

           

           

           

          平時認真調理,自己注意觀察這些部位的變化,可以直觀地感受到脾陽充足的改變。

           

           

           

          五、艾灸有溫陽之功,最合于養脾之需

           

           

           

          凡脾虛之人皆可艾灸脾經原穴太白。脾經主時為上午9點至11點,因此若能在這個時間內艾灸效果更好。

           

           

           

          脾性升清而胃性降濁,二者為氣機升降之樞機,故養脾之升要同時養胃之降,可配合針灸胃經合穴足三里。足三里,健脾和胃,扶正培元,通經活絡,升降氣機,燥化脾濕,生發胃氣。

           

           

           

          同時可以配合以下兩穴。陰陵泉:運中焦,化濕滯,調膀胱,祛風冷。中脘穴:理氣和胃、化濕降逆、和胃健脾、降逆利水

           

           

           

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